Open jouw potje geluk: de geluksformule.

geluk
geluk

Definitie van geluk

Geluk wordt vaak als volgt gedefinieerd: tevreden zijn of genoegen nemen met de bestaande situatie.

De geluksformule van Mo Gawdat

Mo Gawdat, voormalig Chief Business Officer bij Google, heeft zijn persoonlijke benadering van geluk beschreven in zijn boek “De logica van geluk” In dit boek introduceert hij een geluksformule die als volgt wordt weergegeven:

Geluk = Jouw perceptie van de gebeurtenissen in je leven – Jouw verwachtingen van hoe het leven zich zou moeten gedragen (zie foto 4).

geluk
geluk

Je waarneming beïnvloedt jouw geluksniveau

In essentie suggereert Gawdat dat ons geluksniveau wordt bepaald door hoe we gebeurtenissen in ons leven waarnemen en hoe goed deze waarnemingen overeenkomen met onze verwachtingen. Als je perceptie positief is en je verwachtingen realistisch zijn, is de uitkomst gelukkiger.

De invloed van gedachten

Gawdat benadrukt het belang van het beheersen van onze gedachten en percepties en het loslaten van onrealistische verwachtingen als middel om een meer blijvend geluk te bereiken. Zijn benadering combineert elementen van positieve psychologie en cognitieve gedragstherapie.

#delogicavangeluk #mogawdat #geluk #positiefdenken #verwachtingen #gelukkig #emoties #tevredenheid #gelukkigzijn

Recente berichten

Sociale angst

Paniek

Dossier: zelfbeeld

Dossier: Innerlijk kind en triggers